breaking news: Longsor, Jalur Lintas Aceh-Sumatera Utara lumpuh Total

image

Begini Posisi Tidur yang Dapat Perbaiki Kesehatan

Nur Hofifah

Image

Ilustrasi tidur | MIRROR.CO.UK

AKURAT.CO, Malam yang buruk bukan hanya karena mimpi buruk. Tapi juga bisa karena salah posisi tidur sehingga membuat pagimu berantakan.

Jutaan orang di dunia harus bergumul dengan sakit kepala dan punggung karena posisi tidur yang salah. Padahal, semua orang sudah paham kalau tidur yang baik dan cukup akan meningkatkan kesehatan.

Tidur bukan hanya urusan kuantitas, tetapi juga kualitas bagaimana mata bisa menutup dengan sempurna dan bagaimana bisa berbaring dengan nyaman.

baca juga:

“Posisi tidur yang salah bisa menyebabkan otot kram, sirkulasi tidak seimbang, dan menyebabkan kamu terluka,” ujar Profesor Chris Idzikowski, Direktur Penilaian dan Pelayanan Nasihat Tidur dari Inggris, dilansir dari Mirror pada Selasa (13/2).

Jutaan orang di dunia memiliki banyak keluhan karena posisi tidur yang salah. Berdasarkan penelitian, 95 persen orang memiliki posisi tidur yang sama. Padahal, salah satu posisi tidur yang menyehatkan adalah berbaring pada sisi kanan tubuh.

Tidur paling sehat adalah berbaring pada sisi kanan. Kamu bisa melentangkan tanganmu dengan nyaman. Atau Kamu bisa menekuk lutut dengan santai.

Selain itu jika Anda mengalami sakit kepala, posisi untuk mengurangi rasa sakit itu bisa dengan menambah banyak bantal.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

News

Anies Disindir Jokowi Soal Biaya Kesehatan di Ibu Kota Mahal, Sandiaga Membela

Image

Gaya Hidup

Sederet Mitos Kesehatan Musim Panas yang Anda Kira Benar

Image

Gaya Hidup

Berjalan Kaki atau Bersepeda ke Kantor Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Image

Gaya Hidup

Ternyata, Cengkeh Banyak Khasiat untuk Kesehatan Lho

Image

Gaya Hidup

Terungkap! Ini Penyebab Kenapa Orang Bertambah Gemuk Ketika Berhenti Merokok

Image

Gaya Hidup

Mitos vs Fakta Hidup Sehat, Anda Percaya yang Mana?

terkini

Image
News

Soal E-KTP Berserakan di Bogor, Bamsoet: Potensi Disalahgunakan

"Mendorong Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) memberikan penjelasan."

Image
Hiburan

Ahmad Dhani: Pertama Kali di Indonesia Sebuah Pendapat Diadili!

Dhani kembali menegaskan jika kasus yang menderanya itu tidak penting.

Image
Olahraga
Grand Prix Monako 2018

Raikkonen: Balapan Seri Monako Balapan Paling Membosankan

"Kami akhirnya hanya mengikuti satu sama lain sepanjang jalannya balapan."

Image
News

Kemendikbud: Hasil Ujian Nasional SMP Alami Peningkatan Kualitas

sekolah yang penyelenggaraannya melalui UNBK mengalami kenaikan selama dua tahun terakhir, dengan nilai kenaikannya sebesar 0,33 poin.

Image
Olahraga
Persis Solo vs Tim Nasinal Indonesia U-19

Persis Vs Timnas Indonesia U-19 Menguji Kesiapan Tim Asuhan Indra Sjafri

Indonesia vs Persis live streaming melalui situs mycujoo.tv pukul 20:30 WIB.

Image
Hiburan

Zachary Levi Rilis Kostum Resmi Shazam

Shazam! dijadwalkan rilis pada 5 April 2019.

Image
News

Kritisi WTP Provinsi Papua, Legislator Sebut Masih Ada PR

Mandenas mengatakan harus menjadi perhatian penjabat gubernur Provinsi Papua untuk menata pelayanan masyarakat dengan baik.

Image
News

E-KTP Berserakan di Bogor, Achmad Badowi Kaget

"Penemuan dua kardus E-KTP yang sempat tercecer di jalan raya tentu mengejutkan."

Image
News

Beredar Pesan Berantai Soal Wartawan Gadungan, Ini Pernyataan Sikap IWO

Informasi tersebut menyebar secara luas melalui grup whatsapp, entah darimana pertama kali asal muasal informasi tersebut bermula.

Image
Hiburan

Soal kasus John Paul Ivan, Addie MS: Sesama Seniman Saya Tersinggung

Addie MS mengaku sangat menyayangkan hal tersebut bisa terjadi.

Image
News

Ketua DPR Minta KPU Tak Langgar UU Soal Pelarangan Eks Napi Jadi Caleg

KPU akan menabrak UU jika sampai membatasi hak warga negara untuk dipilih.

Image
Hiburan

Pertama di Dunia, Ubin Pembangkit Listrik Tenaga Surya

Di Qatar, ada ubin yang bisa menampung tenaga surya. Ubin tersebut mampu menghasilkan energi hingga 200 watts.

trending topics

terpopuler

  1. Berada di Bawah Guardiola Membuat Sane Semakin Matang

  2. Setelah Bebas, Tokoh Tionghoa Sarankan Ahok Berprofesi Ini

  3. Begini Curahan Hati Istri Kedua Opick Sebelum Tutup Usia

  4. Dicium Anak, Baju Vulgar Dewi Perssik Kena Tegur

  5. Anies Tutup Alexis, Ruhut: Bak Lagu

  6. Mata Anak Ketiga Andi Soraya jadi Sorotan, Kenapa?

  7. Prabowo Subianto Putuskan Kembali Bertarung Perebutkan Kursi Presiden

  8. Dramatis, AS Roma Singkirkan Barcelona dengan Cara Manis

  9. Ternyata, Ronaldo Telah Mengelabui Dunia Sejak 2002

  10. Dituduh Fitnah Rizieq Shihab, Novel Bamukmin Bakal Polisikan Faizal Assegaf

fokus

Aksi Represif Aparat
Semarak Ramadan 1439 H
Teror Bom Bunuh Diri Surabaya

kolom

Image

Puasa Ramadan (Bagian 11)

Image

Puasa Ramadan (Bagian 10)

Image

Puasa Ramadan (Bagian 9)

Image

Critical Thinking, Ramadan, dan Radikalisme

Wawancara

Image
Olahraga

Zahra Muzdalifah Winger Cantik Ini Minta Pemerintah Lebih Perhatikan Sepakbola Wanita

Image
Gaya Hidup

Sama Juga Bohong, Bukan Film Komedi Biasa

Image
Gaya Hidup

Menteri Pariwisata Pastikan Sektor Pariwisata Telah Tingkatkan Keamanan

Sosok

Image
Gaya Hidup

Pengalaman Menstruasi Pertama, Nadine Alexandra Malu sama Guru

Image
Gaya Hidup

Nadine Alexandra Diajak 'Tumpengan' saat Pertama Kali Menstruasi

Image
News

Hakim Artidjo, Sosok yang Dibenci Koruptor namun Selalu Dirindukan