breaking news: Longsor, Jalur Lintas Aceh-Sumatera Utara lumpuh Total

image

Matikan Lampu Agar Anak Tidur Nyenyak

Mustaqim

Image

llustrasi anak tidur | LOS ANGELES TIME

AKURAT.CO, Anak sangat susah diajak tidur. Mungkin ayah dan ibu sebaiknya mematikan lampu kamar. Lampu kamar yang menyala akan membuat anak-anak sulit tertidur.

Dengan mematikan lampu, otak akan berhenti untuk berpikir tentang apa yang dilihat dan didengar.

"Kita mencoba stimulasi ketika anak-anak tidur di rumah," ungkap asisten profesor Universitas Colorado Dr Monique LeBourgeois.

baca juga:

Rata-rata anak tidur pada pukul 08.27 malam. Ketika lampu dimatikan, anak-anak bisa tidur jam 7.57 malam. Itu menunjukkan jam biologis semakin dini.

"Kita menemukan kalau paparan cahaya mampu menurunkan 90 persen hormon melatonin," ungkap Lameese D. Akacem, peneliti dari Universitas di Colorado, dilansir New York Times.

Hormon melatonin itu menurun pada siang hari. Tapi, itu justru meningkat pada malam hari. Hormon itu bertujuan untuk mendorong orang tidur. Hormon itu berasal dari otak yang mengatur jam tubuh manusia.

"Salah satu hal terpenting adalah orang tua seharusnya menghindari anak-anak melihat cahaya terang sebelum waktu tidur," kata Akacem.

Kemudian, Dr Judith Owens, direktur pengobatan tidur di Rumah Sakit Anak Boston, anak-anak balita umumnya mampu merilis melatonin lebih dini dibandingkan orang dewasa. Hormon berkaitan dengan lampu yang terangm

Bagaimana penggunaan lampu yang baik pada malam hari? Owen mengungkapkan lampu di kamar sebaiknya dimatikan. Ayah dan bunda bisa menggunakan lampu di luar kamar.

"Yang penting lampu tidak langsung membuat kamar terang," jelasnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

News

Terdengar Dua Ledakan, Pledoi Aman Abdurrahman Sempat di Skors

Image

Iptek

B-MAX 150+ Xeries, Wadah Bagi Beragam Jenis Motor Matic

Image

Gaya Hidup

Kurang Tidur? Libido Seks Akan Menurun

Image

Gaya Hidup

Yuk Tidur yang Cukup Agar Kamu Terhindari Masalah Ini

Image

News

Jaksa Agung Bantah Tidak Ada Moratorium Eksekusi Mati, Kami Tunggu Waktu yang Tepat

Image

Olahraga

Manchester United

Matic Minta MU Belanja Pemain Top di Musim Panas

terkini

Image
Hiburan

Ahmad Dhani: Pertama Kali di Indonesia Sebuah Pendapat Diadili!

Dhani kembali menegaskan jika kasus yang menderanya itu tidak penting.

Image
Olahraga
Grand Prix Monako 2018

Raikkonen: Balapan Seri Monako Balapan Paling Membosankan

"Kami akhirnya hanya mengikuti satu sama lain sepanjang jalannya balapan."

Image
News

Kemendikbud: Hasil Ujian Nasional SMP Alami Peningkatan Kualitas

sekolah yang penyelenggaraannya melalui UNBK mengalami kenaikan selama dua tahun terakhir, dengan nilai kenaikannya sebesar 0,33 poin.

Image
Olahraga
Persis Solo vs Tim Nasinal Indonesia U-19

Persis Vs Timnas Indonesia U-19 Menguji Kesiapan Tim Asuhan Indra Sjafri

Indonesia vs Persis live streaming melalui situs mycujoo.tv pukul 20:30 WIB.

Image
Hiburan

Zachary Levi Rilis Kostum Resmi Shazam

Shazam! dijadwalkan rilis pada 5 April 2019.

Image
News

Kritisi WTP Provinsi Papua, Legislator Sebut Masih Ada PR

Mandenas mengatakan harus menjadi perhatian penjabat gubernur Provinsi Papua untuk menata pelayanan masyarakat dengan baik.

Image
News

E-KTP Berserakan di Bogor, Achmad Badowi Kaget

"Penemuan dua kardus E-KTP yang sempat tercecer di jalan raya tentu mengejutkan."

Image
News

Beredar Pesan Berantai Soal Wartawan Gadungan, Ini Pernyataan Sikap IWO

Informasi tersebut menyebar secara luas melalui grup whatsapp, entah darimana pertama kali asal muasal informasi tersebut bermula.

Image
Hiburan

Soal kasus John Paul Ivan, Addie MS: Sesama Seniman Saya Tersinggung

Addie MS mengaku sangat menyayangkan hal tersebut bisa terjadi.

Image
News

Ketua DPR Minta KPU Tak Langgar UU Soal Pelarangan Eks Napi Jadi Caleg

KPU akan menabrak UU jika sampai membatasi hak warga negara untuk dipilih.

Image
Hiburan

Pertama di Dunia, Ubin Pembangkit Listrik Tenaga Surya

Di Qatar, ada ubin yang bisa menampung tenaga surya. Ubin tersebut mampu menghasilkan energi hingga 200 watts.

Image
Iptek

Robot Temukan Harta Karun Bernilai Miliaran

Robot ini yang juga menemukan Air France Flight 447 tahun 2009 silam.

trending topics

terpopuler

  1. Berada di Bawah Guardiola Membuat Sane Semakin Matang

  2. Setelah Bebas, Tokoh Tionghoa Sarankan Ahok Berprofesi Ini

  3. Begini Curahan Hati Istri Kedua Opick Sebelum Tutup Usia

  4. Dicium Anak, Baju Vulgar Dewi Perssik Kena Tegur

  5. Anies Tutup Alexis, Ruhut: Bak Lagu

  6. Mata Anak Ketiga Andi Soraya jadi Sorotan, Kenapa?

  7. Prabowo Subianto Putuskan Kembali Bertarung Perebutkan Kursi Presiden

  8. Dramatis, AS Roma Singkirkan Barcelona dengan Cara Manis

  9. Ternyata, Ronaldo Telah Mengelabui Dunia Sejak 2002

  10. Dituduh Fitnah Rizieq Shihab, Novel Bamukmin Bakal Polisikan Faizal Assegaf

fokus

Aksi Represif Aparat
Semarak Ramadan 1439 H
Teror Bom Bunuh Diri Surabaya

kolom

Image

Puasa Ramadan (Bagian 11)

Image

Puasa Ramadan (Bagian 10)

Image

Puasa Ramadan (Bagian 9)

Image

Critical Thinking, Ramadan, dan Radikalisme

Wawancara

Image
Olahraga

Zahra Muzdalifah Winger Cantik Ini Minta Pemerintah Lebih Perhatikan Sepakbola Wanita

Image
Gaya Hidup

Sama Juga Bohong, Bukan Film Komedi Biasa

Image
Gaya Hidup

Menteri Pariwisata Pastikan Sektor Pariwisata Telah Tingkatkan Keamanan

Sosok

Image
Gaya Hidup

Pengalaman Menstruasi Pertama, Nadine Alexandra Malu sama Guru

Image
Gaya Hidup

Nadine Alexandra Diajak 'Tumpengan' saat Pertama Kali Menstruasi

Image
News

Hakim Artidjo, Sosok yang Dibenci Koruptor namun Selalu Dirindukan