image image

Yuk Kenali Solusi dari 10 Kebiasaan yang Menyebabkan Susah Hamil Ini

Mustaqim

Image

Menangis Setelah Hubungan Seks | RD.com

AKURAT.CO, Hamil adalah idaman bagi semua perempuan. Cara untuk meraihnya adalah berhubungan seks.

Bagi sebagian orang, hamil tak semudah membalikkan telapak tangan. Banyak tantangan dan terkadang kesulitan yang dihadapi.

Melansir Momjunction pada Kamis (11/1) membeberkan tentang hal-hal umum yang menyebabkan perempuan sulit hamil. Berikut ulasannya secara lengkap dan detail.

baca juga:

1. Terlalu sering atau jarang bermain seks

Seks merupakan kebutuhan paling dasar manusia untuk menghibur dan reproduksi. Tapi, banyak orang terkadang melakukan seks dengan ekstrem.

Terlalu banyak bermain seks juga mengakibatkan perempuan sulit hamil. Padahal, banyak orang berpandangan semakin sering bercinta justru akan menjadikan mereka semakin besar kemungkin hamil. Tapi, banyak penelitian menunjukkan semakin orang bermain seks justru akan menurunkan kualitas sperma.

Terlalu sering bercinta juga menyebabkan permasalahan kesehatan, seperti kelelahan, kelemahan, dan sering kencing. Dikarenakan terlalu sering bermain seks juga menyebabkan kamu bosan dan tidak terlalu tertarik bermain seks.

Kemudian, jarang bermain seks juga mengakibatkan perempuan akan sulit hamil. Tidak bermain seks dalam waktu lama justru menganggu kesuburan. Orang akan melupakan fase kesuburan karena keterbatasan dalam bermain seks.

Apa solusinya?  

Menjadikan aktivitas seks sebagai hal yang rutin sambil melihat kalender ovulasi. Paling ideal adalah berhubungan badan dua atau tiga hari sekali untuk bisa hamil. Ingat, saat bermain seks jangan hanya memikirkan kepuasan semata, tetapi kamu harus memikirkan tentang bagaimana mendapatkan bayi. Tapi, target itu jangan dipikirkan terus menerus karena bisa membuat stres.

2. Stres

Stres akan merusak fisik dan mental manusia. Itu juga berdampak buruk karena akan membuat perempuan sulit hamil. Selama stres, emosi akan terganggu dan bisa mengakibatkan depresi dan kekhawatiran. Akibatnya itu menurunkan risiko kehamilan. Baik perempuan dan lelaki harus tetap tenang ketika ingin hamil. Pasalnya, stres akan mengganggu fungsi hypothalamus yang mengontrol kelenjar di bawah otak yang mengatur andrenalis, tiroid, dan ovarium yang mengatur periode menstruasi.

Apa soslusinya?

Untuk menaklukkan stres, cobalah bergabung dengan komunitas tertentu. Misalnya yoga untuk kesuburan, meditasi, atau bergabung dengan gym. Jika tidak bisa diselesaikan, cobalah untuk bertemu psikolog. Berkonsultasi untuk memecahkan permasalahan hidupmu.

3. Permasalahan sperma

Hal utama dalam kesuburan adalah jumlah dan kualitas sperma. Faktor tersebut mempengaruhi 40 persen permasalahan pada pasangan yang tidak subur.

Solusinya?

Ketemu dengan dokter spesialis kesuburan dan segera mendapatkan perawatan. Solusi bisa dengan in-vitro fertilization (IVF) atau intracytoplasmic sperm injection (ICSI) sebagai solusi terbaik.

4. Ke kamar mandi setelah berhubungan badan

Banyak perempuan berlari ke kamar mandi setelah berhubungan badan untuk membersihkan diri. Hal terbaik adalah tetap di tempat tidur untuk menjamin sperman bisa mencapai sel telur. Terburu-buru ke kamar mandia akan menyebabkan sperma tumpah dan sia-sia.

Solusinya?

Tetap rileks dan berbaring setelah berhubungan badan.

5. Pakaian dalam terlalu ketat

Jangan menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat karena akan menggangu fungsi reproduksi. Pada perempuan, itu akan mengurangi sirkulasi udara dan memicu ketidaknyamanan. Bagi lelaki, pakaian ketat akan menyebabkan kualitas sperma menurun.

Apa solusinya?

Gunakan pakaian yang nyaman dan menghindari keringat. Gunakan pakaian dalam yang mengurangi keringat dan memberikan kesempatan organ vitalmu untuk berafas dan rileks.

6. Kurang tidur

Kurang tidur akan mengganggu sistem kekebalan dan meningkatkan risiko terkena infeksi. Dampak paling parah dari kurang tidur adalah gangguan reproduksi. Bagi pria, kurang tidur berakibat akan sakit kepala, tubuh panas, dan merusak sperma. Bagi perempuan, kurang tidur akan mengganggu siklus menstruasi.

Apa solusinya?

Cukup tidur akan membuatmu lebih sehat. Jika mengidap insomnia, segera konsultasi ke dokter.

7. Terlalu Kurus atau Terlalu Gemuk

Terlalu kurus atau terlalu gemuk mengganggu kesuburan. Jika terlalu kurus, maka perempuan tidak mudah berovulasi. Terlalu berat, perempuan juga akan terganggu kesuburan. Untuk itu, pertahankan berat badan ideal sehingga ovulasi berjalan normal.

Apa solusinya?

Pertahankan gaya hidup sehat dan pola makan yang sehat. Jika kurang, beli nutrisi dan suplemen tambahan.

8. Terlalu banyak menggunakan pelumas

Pelumas vaginal berdampak buruk pada kualitas sperma. Itu jua mengganggu kesuburan. Untuk itu, jangan percaya dengan pelumas.

Solusinya?

Pemanasan yang baik sebelum bercinta adalah pelumas terbaik untuk mencapai ovulasi. Bangun mood yang positif akan memberikan dampak penting dalam bercinta.

9. Gaya hidup tidak sehat

Faktor gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi alkohol, terjebak narkoba dan ketergantungan dengan kafein bisa berdampak pada kesuburan. Pada pria, hal tersebut menurunkan kualitas sperma. Sedangkan pada perempuan menyebabkan gangguan ovulasi.

Apa solusinya?

Hindari kebiasaan hidup tidak sehat, selama beberapa bulan kemudian maka kesuburan akan berpihak pada kalian. Gaya hidup sehat menjadi pilihan terbaik dengan tidak mengonsumsi pemanis buatan dan menghindari terpapar racun kimia.

10. Polusi lingkungan

Racun lingkungan sangat berbahaya bagi lelaki dan perempuan. Terpapar polusi seperti kimia, pestisida, asap rokok, kemasan plasti, bisa berdampak pada kesuburan. Polusi bisa menurunkan risiko kesuburan mencapai 29 persen.

Apa solusinya?

Kalian harus menghindari polusi dan bahan kimia. Jangan menggunakan pestisida untuk tanaman dan memiliki makanan organik.

Editor: Islahuddin

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Orangtua Perlu Diterapi Jika Anak Jadi Korban Pelecehan Seksual

Image

Gaya Hidup

Wow, Anak yang Saksikan Kekerasan Seksual Lebih Trauma Ketimbang Korban

Image

Gaya Hidup

KPAI Targetkan Korban Kekerasan Seksual Tak Jadi Pelaku

Image

Olahraga

Grand Prix Kanada

F1 Gagal Naik Podium, Hamilton: Saya Pikir Mobil akan Meledak

Image

Gaya Hidup

Bumil, Rajin Makan Apel Hijau Ya!

Image

Olahraga

Grand Prix Kanada 2018

F1 Melesat Sejak Start, Vettel Juarai GP Kanada

terkini

Image
News

Korban Tenggelamnya Kapal KM Sinar Bangun Ditaksir Mencapai 185 Orang

Data tersebut berdasarkan laporan keluarga dan warga ke Posko yang didirikan.

Image
News

Pengamat: Mendagri Harus Cabut Keputusan Penunjukan Iriawan

"Kalau tidak, maka pilkada Jawa Barat bisa ternodai politik praktis"

Image
Ekonomi

Pasar Inggris Berakhir Sedikit Merah

Just Eat, sebuah perusahaan jasa pemesanan dan pengiriman makanan online, melonjak 2,49 persen.

Image
News

Basarnas Hentikan Pencarian Korban KM Arsita, Satu Orang Dinyatakan Hilang

Operasi SAR bisa dibuka kembali apabila terdapat tanda-tanda keberadaan korban.

Image
Ekonomi

Indeks DAX-30 Jerman Berakhir Merosot

Deutsche Bank, mencatat keuntungan paling besar (top gainer) dari saham-saham unggulan.

Image
Ekonomi

Rencana Integrasi Tarif Tol JORR Ditunda Lagi, Kenapa?

Penerapan integrasi sistem transaksi ini yang semula akan diberlakukan mulai hari Rabu, 20 Juni 2018 pukul 00.00 WIB ditunda kembali

Image
Ekonomi

Saham-Saham Prancis Ditutup Melemah

Perusahaan elektronik multinasional Prancis-Italia dan produsen semikonduktor jatuh 4,11 persen, menjadi penderita kerugian terbesar.

Image
Ekonomi

Bursa Dunia Terpapar Efek Perang Dagang AS-Tiongkok

Presiden Trump berencana mengenakan tambahan tarif impor senilai 10 persen atas barang-barang impor Tiongkok senilai USD200 miliar.

Image
News

Dinilai Ingkar Janji, PB HMI Ancam Cabut Mandat Anies-Sandi

"Kami memberi waktu 2x24 Jam untuk Anies dan Sandi mencabut Pergub tersebut, bila tidak, PB HMI akan duduki kantor Balaikota DKI Jakarta"

Image
News

Gempa Bumi Berkekuatan 4,5 SR Guncang Provinsi Aceh

Gempa yang tidak berpotensi tsunami itu turut dirasakan oleh warga Bireuen dan sekitarnya.

Image
Ekonomi

Harga Ikan di Parigi Naik Tinggi

Harga ikan di pasar Parigi, Kabupaten Parigi Moutong, Sulawesi Tengah, mengalami kenaikan cukup tinggi

Image
Ekonomi

RSMM Belum Operasikan Klinik BPJS Kesehatan

Rumah Sakit Mitra Masyarakat (RSMM) Timika, Mimika, Papua belum mengoperasikan gedung klinik BPJS Kesehatan yang telah diresmikan

trending topics

terpopuler

  1. Imbas Diberlakukan One Way, Banyak Kendaraan Terjebak Macet di Tol JORR Hingga Berjam-jam

  2. Banyak Warga Malang Belum Terkover BPJS

  3. PLN : Konsumsi Listrik Alami Penurunan Hingga 30 Persen

  4. Harga Beras di Biak Masih Melebihi Ketentuan HET

  5. Lokasi Tenggelam Kapal KM Sinar Bangun Tidak Jauh dari Pelabuhan Tigaras

  6. Ferdinand: Ngabalin Ini Betul-betul Asal Mangap

  7. Tentara Libya Tangkap Pentolan Al Qaeda Setelah Kehabisan Amunisi

  8. Pengamat Ungkap Sosok Cawapres Jokowi yang Direstui Megawati

  9. "Perang" Saudi vs Qatar Melebar ke Piala Dunia 2018

  10. Tak Kalah Saing dengan Film Luar, 'Insya Allah Sah 2' Tarik Banyak Penonton

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image
Anang Fajar Irawan

Blog Terlalu Prematur untuk Hakimi Messi dan Ronaldo

Image
Ujang Komarudin

Kembali ke Fitri

Image
Hendra Mujiraharja

Blog Mengukur Kesiapan Mental La Furia Roja Jelang Piala Dunia

Image
Mohammad Saihu

"On the track" bagi Pencari Keadilan Pemilu

Wawancara

Image
Video

VIDEO Lengkapi Lebaran Dengan Sajian Ragam Kue

Image
Hiburan

Putu Wijaya: Kesenian di Negeri Kita Masih Menjadi Pengemis

Image
Gaya Hidup

Ramadan 1439 H

Ramadan Tahun Ini Dewi Sandra Perbanyak Kajian Bersama Pasangan

Sosok

Image
Iptek

Abu Stephen Hawking Dikubur Disamping Charles Darwin dan Issac Newton.

Image
News

Idul Fitri 2018

8 Kali Puasa dan 8 Kali Lebaran, Polisi Ini Selalu Berada di Jalanan

Image
Gaya Hidup

Jangan diklik! Ini Parade Foto Aida Garifullina, Soprano Cantik Opening Piala Dunia