image image

Sering Kurang Tidur? Hati-hati Memori Otakmu Bisa Rusak

Nur Hofifah

Image

Ilustrasi orang tidur. | Independent.co.uk

AKURAT.CO, Kurang tidur sangat buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Bagi orang yang kurang tidur akan menganggu kesehatan baik dalam jangka pendek dan panjang.

Matthew Walker, penulis buku ‘Why We Sleep’ dan profesor psikologi Universitas California, Berkeley, menjelaskan bagaimana kurang tidur berdampak serius bagi kesehatan.

Kurang tidur bisa mengganggu kemampuan otak untuk mendapatkan memori di otak.

baca juga:

“Kurang tidur akan mengakibatkan otak kamu sulit membuat memori baru. Kurang tidur akan menggangu otak sehingga kamu tidak memiliki pengalaman yang disimpan di dalam memori,” ujar Matthew dilansir The Independent pada Jumat, (12/1).

Selanjutnya, kurang tidur juga bisa menyebabkan konsentrasi beta amyloid yakni protein racun yang menjadi penyebab Alzheimer.

“Selama tidur di malam hari, sistem sampah akan membuang protein racun seperti beta amyloid,” ungkap Matthew.

Dia mengungkapkan, jika orang kurang tidur setiap malam, mereka akan menderita Alzheimer di kemudian hari. Kemudian, Matthew juga memaparkan kalau kurang tidur juga mengganggu sistem imunitas.

“Orang yang tidur hanya empat hingga lima jam sehari hanya 70 persen mengurangi sel imunitas yang memerangi kanker,” ujarnya.

Orang yang kurang tidur juga bisa mengakibatkan terkena kanker prostat atau kanker usus di kemudian hari. Untuk itu, sebaiknya orang harus cukup tidur agar bisa menjaga tekanan darah dan sistem kardiovaskular.

“Jika kamu tidak cukup tidur, kamu tidak bisa membuat sistem kardiovaskular,” katanya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Hadapi Pasangan yang Depresi

Image

Iptek

Khawatir dengan Kesehatan Karyawan, Apple Sediakan Meja Berdiri

Image

News

Semangatkan Personil Dilapangan, Pjs Walkot Bandung: Orang Bikin Ketupat, Mereka Bertugas

Image

News

Mudik Lebaran 1439 H

Awak Bus di Terminal Pondok Cabe Jalani Tes Kesehatan dan Urin

Image

Gaya Hidup

Sudah Pubertas dan Ingin Tetap Tinggi Badan Bertambah? Begini Caranya

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1439 H

Mudik Bersama Anak, Perhatikan Ini Sebelum Berangkat

terkini

Image
News

Korban Tenggelamnya Kapal KM Sinar Bangun Ditaksir Mencapai 185 Orang

Data tersebut berdasarkan laporan keluarga dan warga ke Posko yang didirikan.

Image
News

Pengamat: Mendagri Harus Cabut Keputusan Penunjukan Iriawan

"Kalau tidak, maka pilkada Jawa Barat bisa ternodai politik praktis"

Image
Ekonomi

Pasar Inggris Berakhir Sedikit Merah

Just Eat, sebuah perusahaan jasa pemesanan dan pengiriman makanan online, melonjak 2,49 persen.

Image
News

Basarnas Hentikan Pencarian Korban KM Arsita, Satu Orang Dinyatakan Hilang

Operasi SAR bisa dibuka kembali apabila terdapat tanda-tanda keberadaan korban.

Image
Ekonomi

Indeks DAX-30 Jerman Berakhir Merosot

Deutsche Bank, mencatat keuntungan paling besar (top gainer) dari saham-saham unggulan.

Image
Ekonomi

Rencana Integrasi Tarif Tol JORR Ditunda Lagi, Kenapa?

Penerapan integrasi sistem transaksi ini yang semula akan diberlakukan mulai hari Rabu, 20 Juni 2018 pukul 00.00 WIB ditunda kembali

Image
Ekonomi

Saham-Saham Prancis Ditutup Melemah

Perusahaan elektronik multinasional Prancis-Italia dan produsen semikonduktor jatuh 4,11 persen, menjadi penderita kerugian terbesar.

Image
Ekonomi

Bursa Dunia Terpapar Efek Perang Dagang AS-Tiongkok

Presiden Trump berencana mengenakan tambahan tarif impor senilai 10 persen atas barang-barang impor Tiongkok senilai USD200 miliar.

Image
News

Dinilai Ingkar Janji, PB HMI Ancam Cabut Mandat Anies-Sandi

"Kami memberi waktu 2x24 Jam untuk Anies dan Sandi mencabut Pergub tersebut, bila tidak, PB HMI akan duduki kantor Balaikota DKI Jakarta"

Image
News

Gempa Bumi Berkekuatan 4,5 SR Guncang Provinsi Aceh

Gempa yang tidak berpotensi tsunami itu turut dirasakan oleh warga Bireuen dan sekitarnya.

Image
Ekonomi

Harga Ikan di Parigi Naik Tinggi

Harga ikan di pasar Parigi, Kabupaten Parigi Moutong, Sulawesi Tengah, mengalami kenaikan cukup tinggi

Image
Ekonomi

RSMM Belum Operasikan Klinik BPJS Kesehatan

Rumah Sakit Mitra Masyarakat (RSMM) Timika, Mimika, Papua belum mengoperasikan gedung klinik BPJS Kesehatan yang telah diresmikan

trending topics

terpopuler

  1. Imbas Diberlakukan One Way, Banyak Kendaraan Terjebak Macet di Tol JORR Hingga Berjam-jam

  2. Banyak Warga Malang Belum Terkover BPJS

  3. PLN : Konsumsi Listrik Alami Penurunan Hingga 30 Persen

  4. Harga Beras di Biak Masih Melebihi Ketentuan HET

  5. Lokasi Tenggelam Kapal KM Sinar Bangun Tidak Jauh dari Pelabuhan Tigaras

  6. Ferdinand: Ngabalin Ini Betul-betul Asal Mangap

  7. Tentara Libya Tangkap Pentolan Al Qaeda Setelah Kehabisan Amunisi

  8. Pengamat Ungkap Sosok Cawapres Jokowi yang Direstui Megawati

  9. "Perang" Saudi vs Qatar Melebar ke Piala Dunia 2018

  10. Tak Kalah Saing dengan Film Luar, 'Insya Allah Sah 2' Tarik Banyak Penonton

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image
Anang Fajar Irawan

Blog Terlalu Prematur untuk Hakimi Messi dan Ronaldo

Image
Ujang Komarudin

Kembali ke Fitri

Image
Hendra Mujiraharja

Blog Mengukur Kesiapan Mental La Furia Roja Jelang Piala Dunia

Image
Mohammad Saihu

"On the track" bagi Pencari Keadilan Pemilu

Wawancara

Image
Video

VIDEO Lengkapi Lebaran Dengan Sajian Ragam Kue

Image
Hiburan

Putu Wijaya: Kesenian di Negeri Kita Masih Menjadi Pengemis

Image
Gaya Hidup

Ramadan 1439 H

Ramadan Tahun Ini Dewi Sandra Perbanyak Kajian Bersama Pasangan

Sosok

Image
Iptek

Abu Stephen Hawking Dikubur Disamping Charles Darwin dan Issac Newton.

Image
News

Idul Fitri 2018

8 Kali Puasa dan 8 Kali Lebaran, Polisi Ini Selalu Berada di Jalanan

Image
Gaya Hidup

Jangan diklik! Ini Parade Foto Aida Garifullina, Soprano Cantik Opening Piala Dunia