image image

Wow, Ternyata Kismis Punya Segudang Manfaat Tuk Ibu Hamil

Winnie Fatmawati

Image

Kismis untuk ibu hamil | lifealth

AKURAT.CO, Ternyata makanan sehat tak melulu terasa pahit dan tak menyenangkan loh, salah satunya kismis.

Siapa sangka kismis yang lebih sering dipakai sebagai pelengkap makanan atau topping ini ternyata memiliki manfaat, terutama pada ibu hamil. Dilansir dari Lifealth, ini karena makanan tersebut mengandung vitamin, dan mineral penting yang memberi nutrisi pada tubuh wanita hamil.

Kismis kaya akan vitamin, mineral, zat besi dan protein yang membantu memberi makanan yang layak bagi anak saat dalam kandungan. Ini bahkan membantu pertumbuhan sehat anak di dalam rahim. Selain itu, tidak ada efek samping dari makan kismis.

baca juga:

Nah, untuk mengetahui lebih lengkapnya, berikut beberapa manfaat kismis bagi ibu hamil.

1. Meredakan sembelit 

Kismis mengandung sejumlah serat yang membantu memberikan kelegaan pada masalah sembelit. Kismis membantu menyerap air dalam tubuh dan meningkatkan kecenderungan pembersihan. Sehingga, ini membantu untuk mendorong pergerakan usus di tubuh.

2. Meningkatkan energi dalam tubuh 

Kismis mengandung fruktosa dan glukosa dalam jumlah yang baik yang membantu menyerap vitamin dari makanan. Sehingga ini akan membantu memberi nutrisi yang diperlukan bagi tubuh wanita hamil. Seiring dengan itu, ini membantu untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

3. Baik untuk tulang

Kismis mengandung kalsium dan zat besi dalam jumlah banyak. Jika saat seorang wanita hamil mengonsumsi kismis maka hal itu membantu membuat tulang bayi terasa kuat.

4. Memberikan rasa lapar

Mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup sangat lah diperlukan selama kehamilan sehingga bayi mendapatkan nutrisi yang cukup. Kismis memiliki serat, magnesium dan potassium yang membantu untuk memulai rasa lapar. Bukan hanya ini, ini membantu untuk membawa kelegaan pada masalah morning sickness.

5. Mencegah anemia

Ibu hamil sering mengeluh karena anemia, karena kekurangan zat besi di tubuh mereka. Kismis memiliki jumlah besi dan vitamin B kompleks yang membantu melindungi tubuh dari risiko anemia.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bumil Bingung Atasi Sembelit? Begini Caranya

Image

Gaya Hidup

7 Manfaat Hebat yang Didapat Setelah Berpuasa di Bulan Ramadan

Image

Hiburan

Ini Nama 'Malaikat' yang Hadir untuk Iko Uwais dan Audy Item

Image

Gaya Hidup

Makan Ketimun Yuk! Ini 9 Manfaatnya

Image

Iptek

Mudik 2018

Google Doodle Ikut Meriahkan Mudik 2018

Image

Gaya Hidup

'Test Marshmallow' Mampu Beri Tahu Kesuksesan Anak di Masa Depan?

terkini

Image
News

Korban Tenggelamnya Kapal KM Sinar Bangun Ditaksir Mencapai 185 Orang

Data tersebut berdasarkan laporan keluarga dan warga ke Posko yang didirikan.

Image
News

Pengamat: Mendagri Harus Cabut Keputusan Penunjukan Iriawan

"Kalau tidak, maka pilkada Jawa Barat bisa ternodai politik praktis"

Image
Ekonomi

Pasar Inggris Berakhir Sedikit Merah

Just Eat, sebuah perusahaan jasa pemesanan dan pengiriman makanan online, melonjak 2,49 persen.

Image
News

Basarnas Hentikan Pencarian Korban KM Arsita, Satu Orang Dinyatakan Hilang

Operasi SAR bisa dibuka kembali apabila terdapat tanda-tanda keberadaan korban.

Image
Ekonomi

Indeks DAX-30 Jerman Berakhir Merosot

Deutsche Bank, mencatat keuntungan paling besar (top gainer) dari saham-saham unggulan.

Image
Ekonomi

Rencana Integrasi Tarif Tol JORR Ditunda Lagi, Kenapa?

Penerapan integrasi sistem transaksi ini yang semula akan diberlakukan mulai hari Rabu, 20 Juni 2018 pukul 00.00 WIB ditunda kembali

Image
Ekonomi

Saham-Saham Prancis Ditutup Melemah

Perusahaan elektronik multinasional Prancis-Italia dan produsen semikonduktor jatuh 4,11 persen, menjadi penderita kerugian terbesar.

Image
Ekonomi

Bursa Dunia Terpapar Efek Perang Dagang AS-Tiongkok

Presiden Trump berencana mengenakan tambahan tarif impor senilai 10 persen atas barang-barang impor Tiongkok senilai USD200 miliar.

Image
News

Dinilai Ingkar Janji, PB HMI Ancam Cabut Mandat Anies-Sandi

"Kami memberi waktu 2x24 Jam untuk Anies dan Sandi mencabut Pergub tersebut, bila tidak, PB HMI akan duduki kantor Balaikota DKI Jakarta"

Image
News

Gempa Bumi Berkekuatan 4,5 SR Guncang Provinsi Aceh

Gempa yang tidak berpotensi tsunami itu turut dirasakan oleh warga Bireuen dan sekitarnya.

Image
Ekonomi

Harga Ikan di Parigi Naik Tinggi

Harga ikan di pasar Parigi, Kabupaten Parigi Moutong, Sulawesi Tengah, mengalami kenaikan cukup tinggi

Image
Ekonomi

RSMM Belum Operasikan Klinik BPJS Kesehatan

Rumah Sakit Mitra Masyarakat (RSMM) Timika, Mimika, Papua belum mengoperasikan gedung klinik BPJS Kesehatan yang telah diresmikan

trending topics

terpopuler

  1. Imbas Diberlakukan One Way, Banyak Kendaraan Terjebak Macet di Tol JORR Hingga Berjam-jam

  2. Banyak Warga Malang Belum Terkover BPJS

  3. PLN : Konsumsi Listrik Alami Penurunan Hingga 30 Persen

  4. Harga Beras di Biak Masih Melebihi Ketentuan HET

  5. Lokasi Tenggelam Kapal KM Sinar Bangun Tidak Jauh dari Pelabuhan Tigaras

  6. Ferdinand: Ngabalin Ini Betul-betul Asal Mangap

  7. Pengamat Ungkap Sosok Cawapres Jokowi yang Direstui Megawati

  8. Tentara Libya Tangkap Pentolan Al Qaeda Setelah Kehabisan Amunisi

  9. "Perang" Saudi vs Qatar Melebar ke Piala Dunia 2018

  10. Tak Kalah Saing dengan Film Luar, 'Insya Allah Sah 2' Tarik Banyak Penonton

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image
Anang Fajar Irawan

Blog Terlalu Prematur untuk Hakimi Messi dan Ronaldo

Image
Ujang Komarudin

Kembali ke Fitri

Image
Hendra Mujiraharja

Blog Mengukur Kesiapan Mental La Furia Roja Jelang Piala Dunia

Image
Mohammad Saihu

"On the track" bagi Pencari Keadilan Pemilu

Wawancara

Image
Video

VIDEO Lengkapi Lebaran Dengan Sajian Ragam Kue

Image
Hiburan

Putu Wijaya: Kesenian di Negeri Kita Masih Menjadi Pengemis

Image
Gaya Hidup

Ramadan 1439 H

Ramadan Tahun Ini Dewi Sandra Perbanyak Kajian Bersama Pasangan

Sosok

Image
Iptek

Abu Stephen Hawking Dikubur Disamping Charles Darwin dan Issac Newton.

Image
News

Idul Fitri 2018

8 Kali Puasa dan 8 Kali Lebaran, Polisi Ini Selalu Berada di Jalanan

Image
Gaya Hidup

Jangan diklik! Ini Parade Foto Aida Garifullina, Soprano Cantik Opening Piala Dunia