image image

Pentingnya Mengonsumsi Mangga Semasa Hamil

Winnie Fatmawati

Image

manfaat mangga pada ibu hamil | lifealth

AKURAT.CO, Di Indonesia, buah mangga adalah buah yang dapat kita temukan di sepanjang musim. Manfaat buah ini sudah diketahui luas.

Tapi tahukah Anda, pada fase kehamilan buah ini membawa manfaat luar biasa untuk ibu hamil dan janinnya. Dilansir dari Lifealth, makan mangga selama kehamilan dapat memberi Anda manfaat besar. Manfaat makan mangga bagi kesehatan selama hamil itu antara lain:

Menyediakan asam folat untuk perkembangan janin

baca juga:

Asam folat penting untuk perkembangan janin. Jadi, makan mangga bisa memenuhi kebutuhan ini. Ini membantu mengembangkan otak, sumsum tulang belakang dan lobus jantung pada bayi Anda. Selain itu, itu akan mencegah kecacatan lahir juga.

Memberikan serat makanan untuk kesehatan pencernaan Anda

Kita semua tahu kehamilan membawa masalah pencernaan. Jadi, lebih baik makan makanan dengan makanan yang berserat. Mangga memiliki banyak serat yang akan membantu Anda mencerna makanan dengan mudah. Jadi, Anda bisa makan mangga sesukanya karena tidak perlu memikirkan masalah pada pencernaan lagi.

Sumber zat besi yang bagus

Selama kehamilan, banyak wanita mengalami anemia karena kekurangan zat besi di tubuh mereka. Jika Anda makan mangga matang selama kehamilan, itu akan memberi Anda banyak vitamin C dan membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Jadi, konsumsi mangga harian dapat mencegah anemia atau masalah terkait kekurangan zat besi.

Menyediakan banyak antioksidan

Mangga adalah gudang penyimpanan antioksidan. Ini membantu mengembangkan resistensi yang lebih baik terhadap radikal bebas yang ada di tubuh Anda. Radikal bebas ini dapat merusak perkembangan janin Anda.

Mencegah mual

Rasa mangga dapat mencegah mual Anda, yang biasa terjadi di awal kehamilan. Mangga memiliki banyak vitamin B6 yang dapat membantu Anda membangun ketahanan terhadap mual tersebut. Jadi, nikmati kehamilan Anda dengan buah mangga yang matang ini.

Ingat, setiap hal baik memiliki efek samping negatif. Jadi, jangan mengkonsumsi mangga secara berlebihan selama kehamilan. Ia memiliki zat kimia yang disebut kalsium karbida yang dapat menimbulkan komplikasi pada kehamilan atau persalinan. Jadi, konsumsi dalam jumlah wajar.

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Penting, Kenali Penyebab Insomnia Saat Hamil

Image

Gaya Hidup

Buah Asam Ini jangan Dihindari, Ini Manfaatnya untuk Bumil

Image

Gaya Hidup

Jangan Lewatkan Manfaat Kacang Merah untuk Ibu Hamil

Image

Gaya Hidup

Konsep Makan untuk 2 Orang Selama Hamil Ganggu Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Semangka Dapat Mengatasi Masalah Umum Ibu Hamil Lho

Image

Gaya Hidup

Wow, Mangga Dapat Atasi Kulit Belang Lho

terkini

Image
News

Menentang Keras, SIGMA: Pelantikan Iwan Bule Bentuk Pengakangan Terhadap UU

"Saya menentang keras penunjukan Perwira Tinggi Polri sebagai Penjabat Gubernur."

Image
News

Puncak Arus Balik Terlihat di Stasiun Gambir dan Stasiun Pasar Senen

Kepadatan arus balik Idul Fitri 2018 terjadi di Stasiun Pasar Senen dan Stasiun Gambir.

Image
News

Bahas Konstitusi Baru Suriah, Perwakilan Rusia, Iran dan Turki bertemu di Jenewa

Pertemuan di Jenewa itu setelah kesepakatan yang ditandatangani di Kongres Dialog Nasional Suriah di Sochi pada Januari lalu.

Image
News

Rencana Pelepasan Saham DKI di PT DLTA Belum Dibahas dengan DPRD

"Sekarang kami menunggu pembahasan dengan DPRD tapi prosesnya terus berjalan,"

Image
Ekonomi

IHSG Dibuka Terjun Bebas Usai Libur Lebaran

Sektor aneka industri mengalami pelemahan 0,26%.

Image
News

HUT DKI Ke-491, Sandiaga: Nanti Ada Malam Muda-mudi

Sandiaga menyebut akan ada berbagai kegiatan untuk menyambut HUT DKI ke-491.

Image
News
Mudik Lebaran 2018

Stasiun Gambir Hari Ini Mulai Mengalami Ketimpangan Penumpang

Jumlah kereta api yang diterjunkan untuk mengangkut penumpang di Stasiun Gambir sebanyak 46 KA, dengan rincian 32 reguler dan 14 tambahan.

Image
News

KM Sinar Bangun Tenggelam, Polri Belum Periksa Kepala Syahbandar

Polisi utamakan penyelamatan korban tenggelamnya kapal KM Sinar Bangun.

Image
News

Sekjen PBB: Eskalasi Kekerasan di Jalur Gaza Berada di Jurang Perang

Guterres menyatakan militer Israel bertanggung jawab untuk menahan diri secara maksimal.

Image
Ekonomi

Harga Minyak Tertekan OPEC dan Perang Dagang AS-Tiongkok

menjelang kemungkinan peningkatan pasokan minyak mentah OPEC dan meningkatnya perselisihan perdagangan antara Amerika Serikat dan Tiongkok

Image
News

Korban Tenggelamnya Kapal KM Sinar Bangun Ditaksir Mencapai 185 Orang

Data tersebut berdasarkan laporan keluarga dan warga ke Posko yang didirikan.

Image
News

Pengamat: Mendagri Harus Cabut Keputusan Penunjukan Iriawan

"Kalau tidak, maka pilkada Jawa Barat bisa ternodai politik praktis"

trending topics

terpopuler

  1. Banyak Warga Malang Belum Terkover BPJS

  2. PLN : Konsumsi Listrik Alami Penurunan Hingga 30 Persen

  3. Harga Beras di Biak Masih Melebihi Ketentuan HET

  4. Ferdinand: Ngabalin Ini Betul-betul Asal Mangap

  5. Lokasi Tenggelam Kapal KM Sinar Bangun Tidak Jauh dari Pelabuhan Tigaras

  6. Tentara Libya Tangkap Pentolan Al Qaeda Setelah Kehabisan Amunisi

  7. Pengamat Ungkap Sosok Cawapres Jokowi yang Direstui Megawati

  8. Tak Kalah Saing dengan Film Luar, 'Insya Allah Sah 2' Tarik Banyak Penonton

  9. "Perang" Saudi vs Qatar Melebar ke Piala Dunia 2018

  10. Harga Daging Sapi Masih Stagnan

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image
Anang Fajar Irawan

Blog Terlalu Prematur untuk Hakimi Messi dan Ronaldo

Image
Ujang Komarudin

Kembali ke Fitri

Image
Hendra Mujiraharja

Blog Mengukur Kesiapan Mental La Furia Roja Jelang Piala Dunia

Image
Mohammad Saihu

"On the track" bagi Pencari Keadilan Pemilu

Wawancara

Image
Video

VIDEO Lengkapi Lebaran Dengan Sajian Ragam Kue

Image
Hiburan

Putu Wijaya: Kesenian di Negeri Kita Masih Menjadi Pengemis

Image
Gaya Hidup

Ramadan 1439 H

Ramadan Tahun Ini Dewi Sandra Perbanyak Kajian Bersama Pasangan

Sosok

Image
Iptek

Abu Stephen Hawking Dikubur Disamping Charles Darwin dan Issac Newton.

Image
News

Idul Fitri 2018

8 Kali Puasa dan 8 Kali Lebaran, Polisi Ini Selalu Berada di Jalanan

Image
Gaya Hidup

Jangan diklik! Ini Parade Foto Aida Garifullina, Soprano Cantik Opening Piala Dunia