image Fifa World Cup Russia

Perhatikan Hal-hal Ini Saat Berbuka Puasa

Rahma Maulidia

Ramadan 1439 H

Image

Ilustrasi buka puasa | INSTAGRAM/hayaticoffee

AKURAT.CO, Hari ini pada Kamis, (17/5) menjadi hari pertama bagi umat islam untuk menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.

Banyak di antara kita yang kalap ketika berbuka puasa, karena merasa perlu ‘balas dendam’ dari rasa lapar yang ditahan seharian. Padahal, hal itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Yang seharusnya dilakukan, makan dan minumlah secukupnya saat berbuka puasa.

Selain itu, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan bagi Anda untuk menjaga stamina tubuh. Berikut ini ulasannya yang AKURAT.CO kutip dari berbagai sumber.

baca juga:

1. Minum air hangat

Pada dasarnya tubuh manusia itu bersuhu hangat. Ketika berpuasa, pastikan Anda meminum air hangat terlebih dahulu untuk mengembalikan kondisi suhumu seperti semula.

2. Konsumsi makanan manis alami

Rasa manis alami dapat mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa di siang hari. Bukan mengonsumsi rasa manis buatan seperti gula atau sirup, melainkan konsumsilah buah-buahan yang mengandung rasa manis seperti kurma dan lainnya.

3. Hindari makanan berminyak

Makanan berminyak seperti gorengan memang menjadi menu yang menggiurkan ketika berbuka puasa. Namun untuk menjaga kesehatan tenggorokan, sebaiknya hindari makanan atau camilan apapun yang mengandung minyak.

4. Hindari kafein atau soda

Jangan berbuka puasa dengan minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau pun yang bersoda. Hal ini ditekankan bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit maag.

5. Konsumsi menu yang mengandung serat dan karbohidrat tinggi

Berbuka puasa dengan makanan yang mengandung serat dan karbohidrat tinggi bermanfaat bagi tubuh dan mampu membuat tubuh tidak merasa mudah lapar. []

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Ekonomi

Penghimpunan Zakat Ramadan Dompet Dhuafa Capai Rp94,8 Miliar

Image

Gaya Hidup

Piala Dunia Rusia 2018

Sering Begadang Nonton Piala Dunia? Perhatikan Ini

Image

Video

Idul Fitri 2018

VIDEO Mengisi Libur Lebaran di Miniatur Indonesia

Image

Gaya Hidup

Perhatikan, Begini Cara Memaksimalkan Otak untuk Berfikir Kritis

Image

Gaya Hidup

6 Makanan Ini Bantu Anak Mudah Tertidur

Image

Gaya Hidup

Simpel Banget, Kamu Bisa Bikin Air Mawar di Rumah

terkini

Image
News

Anies Baswedan: Tidak Harus di Jakarta, Sejahtera Bisa di Mana Saja

"Prinsipnya adalah setiap warga negara memiliki hak yang sama untuk bekerja di mana saja."

Image
Ekonomi

Gubernur BI Sebut Pelemahan Rupiah Dampak dari Libur Panjang

Perry yakin stabilitas rupiah akan tetap terjaga dengan mengintervensi pasar baik valas maupun Surat Berharga Negara (SBN).

Image
News

Faizal Assegaf: Usulan Hak Angket Pengangkatan M Iriawan Tidak akan Bergulir

Usulan hak angket itu kan gosip politik sesaat untuk menyalurkan kegundahan, kecurigaan

Image
News

Ditanya Soal Aturan Nyaleg Bagi Mantan Napi Koruptor, Yasonna Kabur-kaburan

Yasonna sempat mengungkapkan sedikit bahwa pihaknya telah mengembalikan lagi draft soal peraturan tersebut kepada KPU untuk dikaji ulang.

Image
Ekonomi

'Kenakalan' Importir Bawang Bombai Mini, Rugikan Petani Lokal Rp5,8 Triliun

potensi keuntungan yang diraup impotir dengan memalsukan bawang bombai mini menjadi bawang merah. Sedangkan kerugian petani sangat besar.

Image
News

Ingin Tahu Bentuk “Bom Kondom” yang Serang Israel? Ini Videonya

Setelah bom balon udara, kini pejuang Palestina menggunakan “bom kondom” untuk menyerang wilayah pendudukan Israel.

Image
Ekonomi

Ini Alasan Utama Mentan Tutup Impor Bawang Bombai Mini

Hal itu karena bentuknya menyerupai bawang merah lokal sehingga berpotensi mengelabui konsumen dan merugikan petani lokal

Image
News

Diserang “Bom Kondom”, Israel Kewalahan

Teryata, bagi rakyat Palestina kondom bisa dimodifikasi menjadi senjata.

Image
Iptek
Piala Dunia Rusia 2018

3 Game Dengan Map Baru untuk Ramaikan Piala Dunia 2018

Bukan game sepakbola melainkan game bergenre battle royale dan MOBA.

Image
Ekonomi

Perry Tetap Beri Sinyal Naikkan Lagi Suku Bunga Acuan

Usai libur panjang pasar karena Idul Fitri, nilai rupiah menunjukkan tren depresiatif.

Image
News
Mudik Lebaran 2018

Kemenhub Berangkatkan Kembali 3000 Pemudik Gratis dari Solo Menuju Jakarta

Selain armada bus untuk mengangkut pemudik, pihaknya juga mengerahkan truk untuk mengangkut motor milik pemudik.

Image
News

Lapak Kayu dan Perabotan Rumah Tangga Ludes Terbakar

Tiga bangunan semi permanen yang ada di sana ludes dilahap api.

Available

trending topics

Available

terpopuler

  1. Ini Vaksinasi yang Harus Diberikan Pada Bayi

  2. Bunda, Ini Urutan Proses Vaksinasi Anak

  3. Foto Terbaru 'Wonder Woman 1984' Berikan Tampilan Kostum

  4. PPDB Online di Banten Dimulai, Calon Peserta Tidak Bisa Mengakses

  5. Polisi Berkelit Soal Kasus Herman Heri yang Aniaya Pengendara

  6. Trump dan Putin Dijadwalkan Akan Kembali Bertemu pada Juli Mendatang

  7. Makna di Balik Selebrasi "Elus Janggut" Ronaldo

  8. Pekerja Jepang Membungkuk Karena Makan Siang 3 Menit Lebih Awal

  9. Kasihan Sekali Nasib Panda di Kebun Binatang Ini

  10. Angkatan Luar Angkasa : Matra Militer Baru Ciptaan Presiden Trump

Available

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018
Available

kolom

Image
Ujang Komarudin

Halal Bihalal

Image
Anang Fajar Irawan

Blog Terlalu Prematur untuk Hakimi Messi dan Ronaldo

Image
Ujang Komarudin

Kembali ke Fitri

Image
Hendra Mujiraharja

Blog Mengukur Kesiapan Mental La Furia Roja Jelang Piala Dunia

Available

Wawancara

Image
Video

VIDEO Lengkapi Lebaran Dengan Sajian Ragam Kue

Image
Hiburan

Putu Wijaya: Kesenian di Negeri Kita Masih Menjadi Pengemis

Image
Gaya Hidup

Ramadan 1439 H

Ramadan Tahun Ini Dewi Sandra Perbanyak Kajian Bersama Pasangan

Sosok

Image
Iptek

Abu Stephen Hawking Dikubur Disamping Charles Darwin dan Issac Newton.

Image
News

Idul Fitri 2018

8 Kali Puasa dan 8 Kali Lebaran, Polisi Ini Selalu Berada di Jalanan

Image
Gaya Hidup

Jangan diklik! Ini Parade Foto Aida Garifullina, Soprano Cantik Opening Piala Dunia